Cerveza y diabetes: ¿Qué cerveza puede beber un diabético?

La relación entre la cerveza y el azúcar en sangre

Antes de nada, es importante saber cómo la cerveza afecta los niveles de azúcar en sangre. Al consumir cerveza, nuestro cuerpo procesa tanto el alcohol como los carbohidratos presentes en la bebida y estos carbohidratos se descomponen en glucosa, por lo que la cerveza puede aumentar los niveles de azúcar en sangre. Esta es, por supuesto, una preocupación clave para cualquier persona con diabetes.

El impacto de la cerveza en el azúcar en sangre depende de múltiples factores: la cantidad de alcohol, el tipo de cerveza y el momento y forma de su consumo.

¿Puede un diabético beber cerveza?

Pero si acabas de descubrir que eres diabético y ya te estás echando las manos a la cabeza pensando que nunca más podrás tomarte una cerveza Ambar en tu bar de siempre con tus amigos, no desesperes todavía. Afortunadamente, una persona diabética puede disfrutar de una cerveza ocasional, pero debe hacerlo con moderación y teniendo en cuenta el tipo  de cerveza que elige.

Es fundamental que si tienes diabetes, elijas cervezas que no afecten de manera significativa a tus niveles de azúcar en sangre. Para ello, hay que tener en cuenta dos aspectos clave:

1. Contenido de carbohidratos y calorías: No todas las cervezas tienen la misma cantidad de carbohidratos ni calorías. Algunas cervezas contienen más carbohidratos que otras, lo que puede elevar los niveles de azúcar en sangre. Por ello, es importante optar por cervezas con bajo contenido de carbohidratos y calorías.
2. Tamaño de la porción: Además del tipo de cerveza, el tamaño de la porción también es crucial. Consumir pequeñas cantidades de cerveza probablemente no tenga un impacto significativo en los niveles de glucosa, pero beber en exceso puede llevar a picos de azúcar en sangre o a hipoglucemia, dependiendo del caso.

Tipos de cerveza para diabéticos

Ahora que entendemos la relación entre la cerveza y el azúcar en sangre, vamos a ver qué tipos de cervezas pueden ser más adecuadas para las personas con diabetes.

1. Cerveza light

Las cervezas light suelen ser versiones con menor contenido de carbohidratos y calorías en comparación con las cervezas tradicionales. Algunas de ellas contienen menos de 5 gramos de carbohidratos por porción.

Si tienes diabetes de tipo 2, este tipo de cervezas pueden ser más adecuadas para ti, puesto que es un tipo de diabetes más relacionado con el sobrepeso y suele requerir algo de control en la ingesta de calorías y carbohidratos.

2. Cerveza baja en alcohol o sin alcohol

Otra alternativa para las personas con diabetes es optar por cervezas bajas en alcohol o sin alcohol. Estas cervezas reducen en gran medida el riesgo de hipoglucemia, ya que contienen poco o nada de alcohol, que es el responsable de interferir en la liberación de glucosa por parte del hígado.

Es importante tener en cuenta que algunas cervezas sin alcohol pueden contener una cantidad más alta de azúcares, por lo que es esencial leer las etiquetas. A pesar de ser una opción sin alcohol, es necesario vigilar cómo afecta su consumo a los niveles de glucosa y tomarla con moderación.

Si eres fan de la cerveza con limón, la Ambar Radler 0,0 se convertirá en tu cerveza favorita.

La mejor cerveza para diabéticos

Si quieres seguir disfrutando de la mejor cerveza pero no quieres jugártela con tu diabetes, no dudes en pedir la nueva Ambar Triple Zero. Esta cerveza no contiene azúcar ni alcohol y además produce emisiones neutras, por lo que no solo es mejor para ti y para tu salud sino que también lo es para el medio ambiente. Con 21 IBUs de amargor, esta cerveza es perfecta para diabéticos.

Además, si prefieres el sabor de una cerveza más oscura, también puedes pedir una Ambar Triple Zero Tostada, que tiene 31 IBUs de amargor y te conquistará con su sabor único y diferente.

Consejos para disfrutar de la cerveza de manera segura

Si tienes diabetes, consumir cerveza puede ser seguro siempre y cuando tomes las precauciones adecuadas. Te dejamos algunos consejos para disfrutar de una cerveza sin comprometer tu salud:

• Monitorea tus niveles de glucosa: Es fundamental controlar los niveles de azúcar en sangre antes y después de consumir cerveza. Esto te permitirá entender mejor cómo afecta la bebida a tu organismo y tomar decisiones informadas sobre su consumo.
• No bebas con el estómago vacío: El alcohol puede disminuir los niveles de glucosa, por lo que es recomendable comer antes de beber cerveza para evitar una hipoglucemia. Asegúrate de consumir una comida equilibrada para mantener estables tus niveles de azúcar.
• Modera el consumo: Aunque elijas cervezas bajas en carbohidratos o sin alcohol, la moderación es clave. Limitar el consumo a una o dos cervezas puede ayudarte a mantener el control sobre tus niveles de glucosa.
• Consulta a tu médico: Si tienes dudas sobre cómo puede afectar la cerveza a tu salud, lo mejor es consultar con un profesional médico que conozca tu historial y pueda ofrecerte recomendaciones personalizadas.

Como puedes ver, las personas con diabetes pueden disfrutar de la cerveza con moderación y teniendo en cuenta ciertos factores. Optar por cervezas light y sin alcohol puede ser una buena opción para aquellos que desean seguir disfrutando de su bebida favorita sin preocupaciones.